Рубрики
витамины вредные вещества Дієта Здоровье ожиріння профилактика харчування

Изменения на кухне, которые помогут вам похудеть

В наше время не всем удаётся правильно питаться — сумасшедший ритм жизни диктует свои правила, и многие хотели бы скинуть пару лишних килограммов, но времени на тренажёрные залы и пробежки, увы, хватает не всегда. Однако есть несколько способов сделать ваш рацион более продуманным.

13 изменений на вашей кухне, которые помогут вам похудеть и сделать питание более здоровым

 

Марлен Шварц, заместитель директора Центра пищевой политики и ожирения имени Лесли Радда при Йельском университете, утверждает: «Есть несколько основных принципов, с помощью которых можно справиться с ожирением и просто улучшить свой рацион — они подходят практически для всех».

13 изменений на вашей кухне, которые помогут вам похудеть и сделать питание более здоровым

Марлен Шварц

«Обычно люди едят те продукты, которые наиболее доступны, и не задумываются о правильной организации питания», — добавляет Шварц.

Рубрики
вредные вещества залежність технологии тютюнозалежність Я бросаю курить

Из чего делают сигареты?

Рубрики
вигодовування витамины вредные вещества Дієта ожиріння профилактика размышления родителям харчування

Почему в Макдональдсе все так вкусно?

Источник: fresher.ru

В 1970-м американцы тратили на эту еду 6 млрд долларов в год, в 2001-м – больше 110 млрд. Это больше, чем на высшее образование, компьютеры, автомобили. Больше, чем на книги, фильмы, журналы, газеты, видео и музыку – вместе взятые.

Рубрики
вредные вещества Здоровье планування сім'ї репродукция родителям Сердце

Всеукраїнська акція «Серце до серця», присвячена допомозі дітям з вадами розвитку

kiyv.jpgВ Україні вже декілька років поспіль проводяться благодійні акції «Серце до серця». В минулому році захід був спрямований на допомогу дітям з вадами зору. Цього року Всеукраїнська акція в травні привертає увагу суспільства до надання допомоги новонародженим дітям з різними вродженими вадами. За даними Держкомстату України серед причин смерті дітей до одного року вроджені вади розвитку, деформації та хромосомні аномалії займають друге місце після окремих станів, що виникають у перинатальному періоді. Найбільший серед всіх регіонів країни показник частоти вроджених вад реєструється в Києві. Смертність, обумовлена вродженими вадами, за останні 5 років зросла в Києві на 36%, це головна причина інвалідності дітей, показник 42,14 на 10 тисяч дітей. Такі діти складають майже третину з більше ніж 8 тисяч всіх дітей-інвалідів міста. Актуальність проведення акції «Серце до серця» не викликає сумнівів. Які ж можливі причини такої напруженої ситуації?Відомо, що дитина з вродженими вадами може з’явитись в будь-якій сім’ї у здорових батьків без шкідливих звичок і здавалось би без видимих причин.

Рубрики
вредные вещества Дієта Здоровье рак Спорт тютюнозалежність фізкультура харчування

Всемирный день борьбы с раком – 4 февраля 2010 года // Всесвітній день боротьби з раком – 4 лютого 2010 року

«Рак також можна попередити»

korovin.jpgЩорічно більше 12 мільйонів людей в світі отримують діагноз «рак» і 7,6 мільйона – вмирають від хвороби. Джерелом оптимізму в такій ситуації слугує інформація про можливість попередження близько 40% випадків захворювань. Експерти ВООЗ наводять перелік найбільш важливих кроків профілактики: – припинення тютюнокуріння і уникнення впливу вторинного тютюнового диму; – обмеження вживання алкоголю; – уникнення надмірного впливу сонячних променів; – підтримка нормальної ваги тіла шляхом дотримання здорового харчування та регулярної фізичної активності; – захист від інфекцій, що спричиняють розвиток раку. Вживання тютюну залишається провідною причиною смерті, яку можливо попередити. За даними доповіді ВООЗ щодо глобальної тютюнової епідемії, опублікованої в грудні 2009 року, тільки 5,4% населення світу захищені всебічними законами, які забезпечують бездимне середовище – на сьогодні 17 країн найкращим чином виконали рамкову конвенцію ВООЗ по боротьбі з тютюном (конвенція ратифікована 170 країнами світу).

Рубрики
вредные вещества задишка залежність наркозалежність одышка профилактика тютюнозалежність Я бросаю курить

Всесвітній день боротьби проти хронічної обструктивної хвороби легень – 18 листопада 2009 року

«Задишка – це не безпорадність»

Всемирный день борьбы с хронической обструктивной болезнью легких

bambuse.jpg18 листопада з 14.00 до 16.00 на цілодобовій  довідковій телефонній службі»Здоров’я» 15-83 буде організовано консультування населення з питань відмови від  тютюнокурінн, присвячене Всесвітньому дню боротьби з хронічними обструктивними хворобами легень. Консультації надаватиме головний лікар Київського міського Центру здоров’я, кандидат медичних наук
Стойка Отто Олександрович

Рубрики
вредные вещества Дієта Здоровье інсульт перенавантаження харчування

МакДональдс убивает!

335367437.jpgВласти Японии установили, что напряженная работа стала причиной смерти менеджера ресторана McDonald’s в Иокогаме.

Рубрики
вредные вещества залежність колцентр профилактика тютюнозалежність Я бросаю курить

Відкриття з 2 жовтня 2009 року гарячої телефонної лінії для бажаючих відмовитись від куріння на базі служби допомоги Київського міського голови киянам «СALL-центр» (15-51)

callcenter.jpegНа виконання рішення Київради від 18.06.2009 №626/1682 «Про затвердження програми профілактики тютюнокуріння в місті Києві на 2009-2012 рр», починаючи з 2 жовтня 2009 року, на телефонній службі допомоги Київського міського голови киянам «Call-Центр» (15-51) працюватиме гаряча телефонна лінія з питань допомоги у відмові від куріння. Консультування буде організовано тричі на тиждень по понеділках, середах та п’ятницях з 9.00 до 16.00.
Відомо, що у частини курців з високим ступенем нікотинової залежності відмова від куріння супроводжується синдромом відміни, а численні спроби звільнитись від тютюнокуріння самостійно виявляються невдалими. Саме в таких випадках рекомендовано звернутись по допомогу до фахівців на гарячу телефонну лінію 15-51.
Допомогу у відмові від куріння можна отримати також в антитютюновому клубі, який працює на базі Київського міського Центру здоров’я. Засідання проходять кожної третьої п’ятниці місяця з 17.00 за адресою: вул. Дегтярівська, 25, територія «Київмедавтотранс» 2–й корпус, актова зала, вхід з двору. Попередній запис за телефонами: 483–96–00 та 483–96–50. Проїзд: від станцій метро «Лук’янівська» та «Берестейська» трамваями № 14, 15 або автобусом № 9 до зупинки «Лікарня» та від метро «Шулявська» тролейбусами №№ 22, 27, 42, до зупинки «Дегтярівська» (одна зупинка).
Закликаємо киян припинити курити назавжди і не повертатись до згубної для здоров’я та спустошливої для кишені звички.