Рубрики
радиация річниця трагедії на Чорнобильській атомній станції

Двадцять дев’ята річниця трагедії на Чорнобильській атомній станції

Двадцять дев’ять років тому Чорнобильська аварія, найбільш серйозна техногенна катастрофа в історії цивільної ядерної енергетики, вразила саме серце Європи, викликала тривогу на всьому континенті у зв’язку з її медико-санітарними, екологічними та соціальними наслідками.

Рубрики
радиация

25-а річниця аварії на Чорнобильській атомній електростанції

26 квітня 1986 року в результаті вибуху четвертого реактора атомної електростанції в Чорнобилі відбувся надзвичайний викид радіоактивних речовин в атмосферу. Радіоактивні опади випали головним чином на великих територіях Білорусі, Російської Федерації і України. Критичним радіонуклідом в цей час був радіоактивний йод. Захист населення мав бути направлений на термінову йодну профілактику, але на жаль вжиті заходи проводились неадекватно радіаційним обставинам. На сьогодні головними дозоутворюючими радіонуклідами на переважній більшості забруднених територій залишаються цезій-137 та

Рубрики
алкогольна залежність Здоровье наркозалежність профилактика профилактика наркомании психическое здоровье радиация Сердце Я бросаю курить

Причины сокращения продолжительности жизни в США

вследствие различных причин ( в сутках) 

Источник:
Журнал „Атомная энергия” 1989, т. 67, вып. 1

1. Холостяцкая жизнь мужчин  3500
2. Курение сигарет (мужчины) 2250
3. Болезни сердца 2100
4. Незамужняя жизнь женщин 1600
5. Превышение массы тела на 30% 1300
6. Работа в угольной шахте 1100
7. Злокачественные опухоли 980
8. Превышение массы тела на 20% 900
9. Низкий образовательный уровень (ниже 8 классов) 850
10. Курение сигарет (женщины) 800
11. Низкий социально-экономический уровень 700
12. Паралич 520
13. Проживание в неудачном районе страны 500
14. Служба в армии во Вьетнаме 400
15. Курение сигарет 330
16. Сложная работа 300
17. Курение трубки 220
18. Потребление с пищей больше 100 излишних калорий в день 210
19. Автомобильные аварии 207
20. Пневмония (грипп) 141
21. Потребление алкоголя (среднее для США) 130
22. Несчастные случаи дома 95
23. Самоубийства 95
24. Диабет 95
25. Убийства 90
26. Неправильное потребление лекарств, обладающих наркотическими свойствами 90
27. Несчастные случаи на работе 74
28. Употребление снотворных 41
29. Работа с источниками радиации 40
30. Падение 39
31. Несчастные случаи с пешеходами 37
32. Несчастные случаи на „самой безопасной работе” 30
33. Пожары 27
34. Производство энергии 24
35. Потребление наркотиков (в среднем по США) 18
36. Отравление ядами 17
37. Удушение 13
38. Несчастные случаи с огнестрельным оружием 11
39. Естественная радиация 8
40. Медицинская рентгендиагностика 6
41. Отравление газами 7
42. Потребление кофе 6
43. Применение противозачаточных средств 5
44. Несчастные случаи на велосипедах 5
45. Природные катастрофы 3,5
46. Потребление жидкости 2
47. Аварии на АЭС 2
48. Радиационное воздействие ядерной энергетики 0,2
Рубрики
антистресс Здоровье профилактика радиация Спорт Я бросаю курить

Міжнародний день людей похилого віку – 1 жовтня 2007 року

image003.jpgimage005.jpg Щорічно, починаючи з 1 жовтня 1991року, в світі відмічається це свято. Воно закликає до того, щоб висловити вдячність людям похилого віку за їх внесок у розвиток людського потенціалу та економіки, звернути увагу на проблеми глобального старіння населення, можливості підтримки здоров’я  в старості.
 В цьому році виповнюється вже 16 років громадській організації «Валеоцентр», яка об’єднала навколо image001.jpgсебе дуже багато літніх людей, а також членів їх родин, допомагає підтримувати духовне та фізичне здоров’я. Заняття проходять цілий рік за таким розкладом: у вівторок та четвер початок о 8.30, 9.30, 16.30, 18.30. У суботу заняття починається в 9.00 з лекції, потім крос по Гідропарку, а також гімнастика під музику, окунання в Дніпрі. Приміщення «Валеоцентру» розташовано на березі Дніпра навпроти Києво-Печерської Лаври. Всі бажаючі можуть приєднатися до чудового колективу, який очолює лікар Раїса Яківна Зіолковська (на фото читає лекцію).

Рубрики
вредные вещества радиация

Природні методи захисту від радіації та хімічного забруднення

Найбільша атомна катастрофа, що сталася на Чорнобильській атомній станції 26 квітня 1986 року, значно змінила радіаційну ситуацію в країні. Адже під час катастрофи в атмосферу потрапило в 200 разів більше радіоактивних речовин, ніж унаслідок вибухів двох американських атомних бомб у Хіросімі і Нагасакі. У викидах було понад 20 радіоактивних речовин. Впливу радіаційного опромінення зазнали більше 400 тисяч осіб, до яких відносяться евакуйовані люди, ліквідатори наслідків аварії та мешканці забруднених зон. Загальновідомим є підвищення рівнів захворюваності постраждалих внаслідок аварії.
Іонізуюча радіація, на думку багатьох вчених, не має кількісного порогу біологічної дії на людину. Тому на сьогодні постають проблеми оцінки впливу незначних доз хронічного опромінення всього населення, а також попередження захворювань, спричинених радіацією. Крім того, згідно заключенню робочої групи Всесвітньої Організації охорони здоров’я з попередження мутаційних хвороб «радіація як мутаген становить меншу небезпеку в порівнянні з іншими забруднювачами і токсинами, як природними, так і антропогенними». 
Вплив опромінення та хімічних забруднювачів на організм викликає порушення біохімічних і ферментативних процесів, знижує активність імунітету, погіршує перебіг інфекційних захворювань тощо. В основі ефектів іонізуючого опромінення в низьких дозах на клітинному рівні є реакції, які ініціюються вільними радикалами (продуктами перекисного окислення) в мембранах цитоплазми і ядра. Аналогічно діють хімічні сполуки. Звільнення організму від токсичних речовин і радіонуклідів,  нормалізація порушеного обміну речовин, насамперед зниження в крові вмісту вільних радикалів є запорукою попередження хронічних захворювань серцево-судинної, нервової та дихальної систем, органів травлення, онкозахворювань. Не слід забувати, що потужним додатковим джерелом токсичних речовин для організму людини є куріння. Тому негайна відмова від шкідливої звички третини населення сама по собі здатна зняти надзвичайну гостроту стану захворюваності. Міцні алкогольні та слабоалкогольні солодкі напої,  пиво, при регулярному вживанні, особливо у поєднанні з тютюновим димом, призводять до тяжкої залежності, отруєння організму.
 Відомо, що ефективними детоксикантами при гострих опроміненнях і отруєннях є ентеросорбенти: вуглецеві, мінеральні, кремнегелеві. Але при тривалому застосування мінеральних сорбентів, вуглецю та сілікатних гелів часто спостерігається негативна дія на слизові оболонки шлунково-кишкового тракту, що порушує травлення, а також баланс вітамінів і мікроелементів. Військові лікарі Української військово-медичної академії, спираючись на свій досвід, привертають увагу до позитивного впливу застосування рослинних детоксикантів. До них відносяться фітосорбенти й антиоксиданти.
Фітосорбенти – це полімерні рослинні сполуки (пектини, слизи та ін.), що належать до природних регуляторів обміну речовин і виконують роль фізіологічних детоксикантів, коли їх вживають у достатній кількості при харчуванні. Фітосорбенти здатні до набухання у водному середовищі, зв’язують воду з формуванням об’ємних структур, а це позитивно впливає на травлення і випорожнення кишечника. Фітосорбенти зв’язують і виводять з організму токсини, радіонукліди, важкі метали, продукти обміну, це також нормалізує обмін холестерину. Серед фітосорбентів чільне місце займає пектин, що став об’єктом пильної уваги дослідників, особливо після Чорнобильської аварії. Важливо те, що до складу пектину входять практично всі основні групи макро- та мікроелементів, тому він може компенсувати дефіцит цих сполук в організмі та обмінювати свої мікроелементи на радіонукліди, важкі метали і токсичні речовини, що знаходяться в клітинах організму. Багатим джерелом фітосорбентів є фрукти, овочі, зернові культури та продукти їх переробки. Значна кількість пектину міститься в буряках, гарбузі, моркві, яблуках, айві, сливах, агрусі, суниці, брусниці, смородині, шкірці цитрусових. Насіння льону, лист подорожника, суцвіття липи, квітки ромашки багаті на слизові речовини. Харчові волокна знаходяться у зародках пшениці, у хлібі грубого помолу, кукурудзі, капусті, буряках, моркві, цибулі, огірках, кабачках та інших харчових продуктах.
Рослинні антиоксиданти – це найважливіші засоби захисту організму від  довготривалого впливу низьких доз радіації і уражень токсичними речовинами, які присутні в організмі людини та надходять з навколишнього середовища. До рослинних антиоксидантів відносяться вітамінні засоби флавоноїдної будови, бета-каротин, токофероли, аскорбінова кислота, мікроелементи – селен і цинк. На антиоксиданти багаті плоди обліпихи та обліпихова олія, кедрові та волоські горіхи, плоди шипшини й олія з її насіння, ягоди горобини звичайної та чорноплодної, зародки пшениці та олія з них, лист подорожника, чаю зеленого, квітки ромашки аптечної, трава полину звичайного та гіркого, капуста, морква, баклажани, часник, цибуля, яблука, цитрусові, виноград, смородина, агрус та ін. Антиоксиданти нормалізують обмін холестерину, ліпідів, позитивно впливають на функції серцево-судинної, бронхо-легенової, травної, імунної систем організму. Дія антиоксидантів значно підсилюється при одночасному застосуванні пектинів, а також природних адаптогенів, які містяться в жень-шені, радіолі рожевій, ехінацеї, суцвіттях липи тощо.
Таким чином, незначні дози хронічного опромінення, токсичні речовини  зумовлюють стан напруження і виснаження нервової, ендокринної, імунної та кровотворної системи населення. На думку вчених, провідну роль у порушенні стану здоров’я за таких умов відіграють на сьогодні хронічні непухлинні захворювання, які можна порівняти з наслідками потужних стресових реакцій. Тобто Чорнобильська катастрофа продовжує як прямо, так і опосередковано впливати на здоров’я населення України. Але сама Українська земля дає плоди-ліки для оздоровлення натуральними методами і одужання людей.
Майже два десятиріччя, які пройшли з часу Чорнобильської трагедії, не роблять надані рекомендації менш актуальними. Важливо пам’ятати, що фізична культура, раціональне харчування, загартування, психогігієна – невід’ємні складові здорового способу життя людини, які ще в більшій мірі необхідні для постраждалих внаслідок аварії. З будь-якого віку, при будь-якому захворюванні здоровий спосіб життя може сприяти збільшенню тривалості життя, збереженню протягом довгих років працездатності і творчої активності. Необхідно якомога більше рухатись: навіть 12 хвилин щоденних занять фізкультурою подовжують здорове життя на 5-6 років, а 10 тис кроків на день в спортивному темпі – найдешевша ціна за здоров’я.
Могутнім оздоровчим фактором є холодна вода. Ще на початку 20 сторіччя вітчизняні фізіологи відкрили стимулюючу дію холодної води на функцію щитовидної залози. Тому купання у відкритих водоймах, щоденний холодний душ зміцнюють імунну систему, мобілізують всі органи та системи організму на активну діяльність.
Звільнення від куріння, регулярного вживання алкоголю, звички переїдати, своєчасне проходження медичних оглядів та профілактичних курсів лікування в змозі значно покращити здоров’я людини.
Обов’язково скористайтесь наданими порадами і ви забудете про хвороби.