Рубрики
COVID2019 Возраст Здоровье инфекционные заболевания исследования профилактика фізкультура харчування эпидемии

Як зробити щасливими ваших літніх родичів?

Великі випробування вірусом майже позаду. Важче всіх переносили ізоляцію літні люди, адже були в зоні найбільшого ризику. Карантинні заходи поступово послаблюються і зараз життєво необхідно повернути радість и щастя у життя стареньких родичів, не дати їм піддатися хворобам в результаті хронічного стресу. Як же зробити життя дорогих вам людей насиченим і цікавим. Знайдіть для цього час! 

Пропонуємо декілька простих ідей.  І, повірте, вік не стане перешкодою для повноцінного активного життя. Станьте для своїх бабусь і дідусей вчителем, другом, гідом по сучасним технологіям. І не забувайте, що посмішка є найкращими ліками для хорошого настрою і бадьорості.

Рубрики
алкогольна залежність гіпертонія Здоровье одышка ожиріння профилактика размышления Сердце Сіль Спорт фізкультура харчування

Длинное видео о правильном питании

Рубрики
исследования профилактика Разное страхование страхування фізкультура

Медицина в Израиле

Украино-израильский институт имени Голды Меир. Заседание круглого стола на тему «Здоровье украинцев: какой должна быть эффективная реформа медицины»

Одно из свидетельств уровня развития медицины в Израиле – высокая продолжительность жизни населения, являющаяся рекордной среди развитых стран. По статистике ООН, мужчины в Израиле живут в среднем 80 лет (по этому показателю Израиль занимает 1-е место в мире), а женщины – 84 года (3-е место в мире).

Рубрики
алкогольна залежність ВІЛ/СНІД Вірусний гепатит гіпертонія діабет залежність зрение інсульт маммография наркозалежність насильство нирки одышка ожиріння паліативна допомога планування сім'ї прививки профилактика профилактика наркомании рак Рак молочної залози рак простаты рак щитовидноі залози самогубство свята Сердце Спорт тютюнозалежність фізкультура ХОХЛ Я бросаю курить

Перелік оздоровчих календарних днів 2014 року

4 лютого – Всесвітній день боротьби з раком

6 березня – Міжнародний день боротьби з глаукомою

24 березня – Всесвітній день боротьби із захворюванням на туберкульоз

7 квітня – Всесвітній день здоров’я. Тема: трансмісивні хвороби

Рубрики
Здоровье профилактика свята Сердце Спорт фізкультура Я бросаю курить

Всесвітній день серця

HeartВсесвітній день серця відмічається щорічно з 2000 року за ініціативи Всесвітньої Федерації серця для більшої інформованості населення світу про серцево-судинні захворювання, інсульт, причини смерті від цих захворювань та можливості їх попередження. У 2013 році день серця пройшов 29 вересня під девізом: «Обери шлях до здорового серця».

Хвороби системи кровообігу зумовлюють більше половини всіх випадків смерті та третину причин інвалідності. В Україні серцево-судинна патологія стає причиною смерті близько 500 тисяч чоловік щорічно. Серед країн Європи Україна посідає одне з перших місць за рівнем загальної смертності від хвороб системи кровообігу та мозкових інсультів і одне з останніх місць за показниками середньої тривалості життя.

Рубрики
ожиріння профилактика фізкультура

Как правильно качать пресс, чтобы убрать живот

uprazhnenie-dlya-pressa-podkatВы хотите иметь красивый, плоский живот? Наверняка, вы слышали о том, что для этого нужно укреплять мышцы живота и качать пресс. Однако зачастую многие девушки и парни качают пресс, а при этом результат их стараний так и не спешит проявляться. В чем же дело? Все дело в том, что выполнять упражнения нужно правильно.

Итак, как правильно качать пресс, чтобы убрать живот? Чтобы иметь красивую форму живота вовсе не обязательно выполнять упражнения на пресс сотни раз или долгое время висеть на перекладине. Ваша задача – сжечь жировые отложения.

Отметим, что для рельефного пресса содержание жира в организме должно быть меньше 10%, такой показатель часто имеют высококлассные атлеты.

Рубрики
Дієта Здоровье компьютерные заболевания одышка ожиріння профилактика Спорт фізкультура

17 простых упражнений для снижения веса

Автор: Дмитрий Горчаков, lifehacker.ru

В очередной раз хотим вам напомнить, что для снижения веса и достижения идеальной фигуры вам вовсе не требуется дорогостоящие  тренажеры и абонемент в спортивный зал. Все, что вам необходимо — это здоровое питание, целеустремленность, терпение и ежедневное выполнение комплекса физических упражнений. О том, какие упражнения лучше всего способствуют сжиганию жира, вы узнаете из этой статьи.

1. Squat

405466

 

Одно из лучших и самых естественных для человека упражнений. Это движение прорабатывает все мышцы в нижней части тела, включая ягодичные мышцы и подколенные сухожилия. Оно также обеспечивает нагрузку для мышц корпуса и глубоких

Рубрики
Здоровье зрение компьютерные заболевания ожиріння тунельный синдром фізкультура

Простые упражнения для работника офиса – производственная гимнастика

 

Загрузить австралийскую брошюру