Рубрики
діабет Дієта профилактика

Всесвітній день діабету – 14 листопада 2013 року

Sharps_71З метою раннього виявлення діабету у населення міста Києва з  18 по 22 листопада 2013 року щоденно з 11.00 до 13.00  в 14 аптеках КП «Фармація» (в тому числі двох – дитячих) будуть організовані консультації лікарів  ендокринологів, сімейних лікарів та лікарів-терапевтів

Рубрики
витамины Дієта Здоровье харчування

5 веских аргументов против веганской диеты

1Нет ни одной методики питания, одинаково подходящей для всех — все люди разные, и то, что подходит одному человеку, необязательно должно подходить другому. Лично мы выступаем за питание как растительной, так и животной пищей, и есть много доказательств того, что это разумно.

Тем не менее, веганы часто заявляют, что люди должны исключить из рациона все продукты животного происхождения. Нет, мы не имеем ничего против веганов или вегетарианцев: если вы хотите питаться именно так и при этом хорошо себя чувствуете, то это же здорово! Продолжайте в том же духе, почему нет? Но вот лгать и запугивать, чтобы убедить всех остальных питаться так же — это уже не совсем правильно. В конце концов, и у веганской диеты есть ряд недостатков.

Рубрики
витамины вредные вещества Дієта Здоровье ожиріння профилактика харчування

Изменения на кухне, которые помогут вам похудеть

В наше время не всем удаётся правильно питаться — сумасшедший ритм жизни диктует свои правила, и многие хотели бы скинуть пару лишних килограммов, но времени на тренажёрные залы и пробежки, увы, хватает не всегда. Однако есть несколько способов сделать ваш рацион более продуманным.

13 изменений на вашей кухне, которые помогут вам похудеть и сделать питание более здоровым

 

Марлен Шварц, заместитель директора Центра пищевой политики и ожирения имени Лесли Радда при Йельском университете, утверждает: «Есть несколько основных принципов, с помощью которых можно справиться с ожирением и просто улучшить свой рацион — они подходят практически для всех».

13 изменений на вашей кухне, которые помогут вам похудеть и сделать питание более здоровым

Марлен Шварц

«Обычно люди едят те продукты, которые наиболее доступны, и не задумываются о правильной организации питания», — добавляет Шварц.

Рубрики
Дієта Здоровье компьютерные заболевания одышка ожиріння профилактика Спорт фізкультура

17 простых упражнений для снижения веса

Автор: Дмитрий Горчаков, lifehacker.ru

В очередной раз хотим вам напомнить, что для снижения веса и достижения идеальной фигуры вам вовсе не требуется дорогостоящие  тренажеры и абонемент в спортивный зал. Все, что вам необходимо — это здоровое питание, целеустремленность, терпение и ежедневное выполнение комплекса физических упражнений. О том, какие упражнения лучше всего способствуют сжиганию жира, вы узнаете из этой статьи.

1. Squat

405466

 

Одно из лучших и самых естественных для человека упражнений. Это движение прорабатывает все мышцы в нижней части тела, включая ягодичные мышцы и подколенные сухожилия. Оно также обеспечивает нагрузку для мышц корпуса и глубоких

Рубрики
вигодовування витамины вредные вещества Дієта ожиріння профилактика размышления родителям харчування

Почему в Макдональдсе все так вкусно?

Источник: fresher.ru

В 1970-м американцы тратили на эту еду 6 млрд долларов в год, в 2001-м – больше 110 млрд. Это больше, чем на высшее образование, компьютеры, автомобили. Больше, чем на книги, фильмы, журналы, газеты, видео и музыку – вместе взятые.

Рубрики
вредные вещества Дієта Здоровье рак Спорт тютюнозалежність фізкультура харчування

Всемирный день борьбы с раком – 4 февраля 2010 года // Всесвітній день боротьби з раком – 4 лютого 2010 року

«Рак також можна попередити»

korovin.jpgЩорічно більше 12 мільйонів людей в світі отримують діагноз «рак» і 7,6 мільйона – вмирають від хвороби. Джерелом оптимізму в такій ситуації слугує інформація про можливість попередження близько 40% випадків захворювань. Експерти ВООЗ наводять перелік найбільш важливих кроків профілактики: – припинення тютюнокуріння і уникнення впливу вторинного тютюнового диму; – обмеження вживання алкоголю; – уникнення надмірного впливу сонячних променів; – підтримка нормальної ваги тіла шляхом дотримання здорового харчування та регулярної фізичної активності; – захист від інфекцій, що спричиняють розвиток раку. Вживання тютюну залишається провідною причиною смерті, яку можливо попередити. За даними доповіді ВООЗ щодо глобальної тютюнової епідемії, опублікованої в грудні 2009 року, тільки 5,4% населення світу захищені всебічними законами, які забезпечують бездимне середовище – на сьогодні 17 країн найкращим чином виконали рамкову конвенцію ВООЗ по боротьбі з тютюном (конвенція ратифікована 170 країнами світу).

Рубрики
діабет Дієта Здоровье

Всесвітній день діабету – 14 листопада 2009 року

Девіз у 2009-2013 роках: «Обізнаність та попередження»
Слоган у 2009 році: «Розуміти та контролювати діабет»

illustr.jpgМета Всесвітнього дня діабету – підвищення глобальної обізнаності людей з питань діабету, можливостей попередження хвороби та її ускладнень. Цей день, започаткований Міжнародною федерацією діабету та ВООЗ, відмічається  14 листопада, в день народження Фредеріка Бантинга, який разом з Чарлзом Бестом зіграв вирішальну роль у відкритті у 1922 році інсуліну – ліків, які рятують життя хворим на діабет. Знаком дня є блакитне коло, як символ безмежного життя і здоров’я. Блакитний яскравий колір неба обрано як єдиний  для всіх націй, це колір прапору ООН, його використовують у Всесвітній день боротьби з діабетом для підсвічування знакових національних будівель. В цьому році таке блакитне підсвічування здійснять 365 великих міст світу. Ініціатором підсвічування найвідоміших будівель міст України став народний артист України, керівник Української федерації діабету Богдан Михайлович Бенюк.
За оцінками ВООЗ, більше 180 млн людей в світі хворіють на цукровий діабет, ризик захворіти мають 300 млн. В Україні проживає близько мільйона хворих на діабет. В Києві за останні п’ять років кількість хворих зросла в 1,3 рази і складає приблизно 80 тис осіб. Без відповідних втручань через 20 років кількість хворих може подвоїтись. Такі хронічні хвороби як рак, діабет і інсульт все більше розповсюджуються в країнах, що розвиваються, а також в розвинутих країнах. Зміни в раціонах харчування, недостатня фізична активність та вживання тютюну як в багатих, так і в бідних країнах значно підвищили ризик розвитку хронічних хвороб. ВООЗ поставила за мету для країн-учасниць до 2015 року щорічно знижувати очікувану смертність від хронічних хвороб на 2%.
Діабет – це хронічна хвороба, яка виникає в тих випадках, коли підшлункова залоза не виробляє достатньо інсуліна або коли організм не може ефективно використовувати інсулін, який продукує. Це призводить до підвищення рівню глюкози в крові (гіперглікемії).
Для діабету першого типу (раніш відомого як інсулінозалежний або дитячий) притаманна відсутність вироблення інсуліну. Симптоми можуть виникати несподівано і включають надлишкове сечовиділення (поліурію), спрагу (полідіпсію), постійний голод, втрату ваги, зміни зору і стомлення. Діабет другого типу (раніш його називали інсулінонезалежним або дорослим діабетом) розвивається внаслідок неефективного використання організмом інсуліну. Він уражує 90% хворих на діабет в усьому світі і в значній мірі обумовлений надлишковою вагою тіла, відсутністю фізичної активності. Симптоми нагадують прояви діабету першого типу, але менш виражені. В результаті хвороба може бути діагностована через декілька років після початку, вже на стадії ускладнень. Донедавна діабет цього типу спостерігався тільки у дорослих, зараз ним також хворіють діти з ожирінням. В деяких країнах на дітей та підлітків припадає половина всіх нових випадків діабету. Гестаційний діабет є гіперглікемією, яка вперше виявляється в результаті спостереження під час вагітності, а не на основі симптомів.
Знижена толерантність до глюкози (ЗТГ) та порушення глікемії натще (ПГН) є проміжними станами між нормою і діабетом. Особи з ЗТГ та ПГН піддаються високому ризику захворіти на діабет другого типу. Діабет можливо попередити. Тридцять хвилин фізичної активності середньої інтенсивності кожного дня і правильне харчування можуть значно знизити ризик захворювання на діабет другого типу. Для контролю ваги необхідна додаткова активність. Діагностування хвороби можливо здійснити за допомогою відносно дешевого аналізу крові. Лікування полягає в зниженні вмісту глюкози в крові, рівнів інших факторів ризику, які ушкоджують кровоносні судини. Для попередження ускладнень та інвалідності вкрай важливим є припинення куріння. Хворим на діабет першого типу потрібен інсулін, діабет другого типу лікують таблетованими препаратами. Необхідно слідкувати за артеріальним тиском, вмістом ліпідів крові, станом зору та здійснювати догляд за ногами. Необізнаність в питаннях діабету може призводити до сліпоти, ампутації кінцівок, хвороб серця, ниркової недостатності.

Рубрики
вредные вещества Дієта Здоровье інсульт перенавантаження харчування

МакДональдс убивает!

335367437.jpgВласти Японии установили, что напряженная работа стала причиной смерти менеджера ресторана McDonald’s в Иокогаме.