День: 27.06.2008
Тибетская постельная гимнастика
Проснувшись и лежа в постели: 1.Делать усиленный массаж за ушами следующим образом: большими пальцами сжатых ладоней проводить за ушами так, чтобы указательные пальцы двигались по ушным раковинам. Массировать сверху вниз […]
Гимнастика для лица и шеи
Перед гимнастикой горячий водный компресс, после – холодный, затем можно крем. Хорошо после гимнастики сделать массаж или питательную маску. Вначале каждое упражнение повторять 2-3 раза, затем – 10 раз. По […]