Медицина в Израиле

Украино-израильский институт имени Голды Меир. Заседание круглого стола на тему «Здоровье украинцев: какой должна быть эффективная реформа медицины»

Одно из свидетельств уровня развития медицины в Израиле – высокая продолжительность жизни населения, являющаяся рекордной среди развитых стран. По статистике ООН, мужчины в Израиле живут в среднем 80 лет (по этому показателю Израиль занимает 1-е место в мире), а женщины – 84 года (3-е место в мире).
Читать далее «Медицина в Израиле»

14 секретов долголетия от самых старых людей планеты

Врачи знают, как дожить до 85 лет — надо вести здоровый образ жизни. Однако каким образом прожить дольше, все еще остается медицинской загадкой. Журнал Forbes опросил тех, кто прожил больше 100 лет, чтобы узнать, в чем секрет их долголетия.

Ешьте зерновые, овощи и рыбу

14 секретов долголетия от самых старых людей планеты

Больше всего здоровых людей в возрасте за 100 лет живет в Японии, в Окинаве. Почему именно здесь? Возможно, секрет их долголетия стоит искать в еде. В Окинаве люди едят много зерновых, овощей, рыбы. А яиц, мяса и молочных продуктов, наоборот, меньше. Дэйзи Макфадден из США, которой в ноябре исполнится 101 год, следует их примеру. Она регулярно ест овсяные хлопья и фрукты на завтрак, салат с курицей или рыбой на обед, и приготовленные на пару овощи c постным мясом на ужин.

Читать далее «14 секретов долголетия от самых старых людей планеты»

Оздоровительная прогулочная ходьба

Беседа Нечипорука Владимира Ивановича, заместителя директора Украинского Центра спортивной медицины, врача высшей категории, руководителя объединения йогов города Киева

spring.jpgХодьба должна быть ежедневной процедурой для людей любого возраста. Это наиболее природное физическое упражнение. Однако, это не только тренировка мышц, а также освобождение от негативных мыслей и чувств, создание хорошего настроения. Показаны прогулки и людям пожилого возраста, душа паспорта не имеет. Гулять нужно в любую погоду, в любом состоянии, желательно в одно и то же время, лучше два раза в день, не забывая отмечать красивые проявления природы. Утренняя прогулка бодрит, вечерняя успокаивает и настраивает на крепкий здоровый сон. Желательно делать заметки о своем состоянии до и после прогулки, тогда со временем будет очень заметна положительная динамика в состоянии здоровья. Хронические болезни, даже сердечнососудистые – не помеха оздоровительным прогулкам. Идти на прогулку нужно, даже если болит какой-то сустав. Самомассаж в течение 2-3 минут снимает боль и затруднение движения в суставе. Разминку суставов производят таким образом. В очень спокойном, даже ленивом режиме, сгибают сустав до отказа, а затем еще с некоторым усилием сгибают, таким образом влияя на участки нервных окончаний, которые обычно остаются незадействованными. Так постепенно увеличивается амплитуда движений в суставах. Методику применяют каратисты, йоги, все спортсмены восточных оздоровительных систем и единоборств. Тренированный сустав не повредится при падении. Во время прогулок нужно немного походить некрасиво – то на внешней, то на внутренней поверхности стопы, затем боком и с осторожностью даже вперед спиной. Полезно походить в разных режимах – то строевым шагом, то высоко поднимая колени, то скручивая спирально тело, а иногда пробежаться. Втягивание в режим оздоровительных прогулок требует времени — полгода, год с постепенным увеличением нагрузок. Ходить нужно обязательно на голодный желудок, применима в этой ситуации поговорка «Собак перед охотой не кормят». Легко перекусить можно после прогулки.Руки во время ходьбы должны быть свободны. Никакая ноша не должна блокировать циркуляцию энергии в энергетических каналах, проходящих в руках и ногах. Обувь должна быть удобной и разношенной, одежда – свободного покроя, из натуральных материалов. Особое внимание нужно уделить дыханию: необходимо подготовиться к первому вдоху, для этого сделать полный выдох, начиная с пяток: напрягая все мышцы ног снизу вверх, затем таза, сгорбившись, выдавливаем активно воздух из легких, как при искусственном дыхании. В тканях идет в это время выдавливание застоявшейся лимфы. Вдох, пауза, выдох, пауза и так далее. В течение нескольких минут во время прогулки дышать таким образом, дегустируя вдыхаемый воздух. В это время сознание активно включается в процесс дыхания, делая его процедурой оздоровления и очищения. Ежедневные 5-10 минут такого дыхания насыщают все клетки организма питательными веществами. Мысленное сосредоточение на работе печени, желчного пузыря ускоряет процесс оздоровления. Со временем уменьшается количество дыхательных движений в минуту, например, начиная с 20 до 10  в минуту, это положительная динамика. Хорошо также измерять продолжительность задержки дыхания на вдохе, выдохе, полувыдохе. Постепенно время задержки будет увеличиваться. Важно мысленно хвалить себя за те успехи, которые достигнуты, начинать с этого каждое утро и завершать день. Очень полезно в течение месяца в начале тренировок в ходьбе попить настой мяты. Кипятком в пол-литровой банке не больше чем на 20 минут заливают 2 столовых ложки сухой мяты перечной или любой мяты, что растет в огородах, процеживают, пьют глотками в течение второй половины дня. Мята не любит компании, заваривают ее одну, без других трав. Снимает явления воспаления, налаживает работу желудочно-кишечного тракта, убирает спазмы и судорожные проявления, успокаивает, дает крепкий сон. На прогулку можно взять бутылочку с настоем.Суставные и мышечные боли помогает снять следующая процедура. Больное место легко массируют меновазином (жидкость), втирают апизартрон (мазь) и сверху наклеивают на сутки перцовый пластырь. При явлениях раздражения кожи при повторной процедуре пластырь наклеивают рядом с больным местом.

Средства нетрадиционной медицины для лечения традиционных болезней

china.jpgЭликсир молодости и средство от одышки
Это средство для омоложения крови, особенно у тучных людей. Рецепт: один фунт чесноку размолоть. Выжать сок из 24 лимонов. Размолотый чеснок и сок из 24 лимонов налить в банку с широким горлом, поставить банку на 24 дня и сверху завязать легкой, прозрачной тряпочкой. При приеме взбалтывать.
Доза: принимать один раз в день перед сном, одну чайную ложку этой смеси на полстакана воды, размешать и выпить. По истечении 10-14 дней человек почувствует в этом средстве эликсир молодости и отсутствие усталости. Он будет награжден хорошим сном.
По преданиям и семейным записям этому средству не менее 500 лет.
Хронический бронхит
Это часто упорная болезнь очень хорошо лечится свиным «Здором», т.е. внутренним салом от кишок, имеющим вид сетки. Эта сальная сетка кладется в посуду и ставится в теплую, но не горячую духовку или на очень легкий огонь, чтобы с сетки стекало сало.. Растопленное сало сливается и ставится в холодное место.
Взять одну десертную ложку на стака горячего молока и пить в горячем виде глотками. Для наружного втирания в грудь надо смешивать это сало со скипидаром и втирать в грудь досуха.
Очень ценный рецепт от сердца и легких
Один фунт масла (сливочного), один фунт свиного нутряного сала, один фунт меду, один фунт сахару, четверть фунта какао, восемь желтков, три стакана сливок.
Желтки, сливки, какао сбить вместе. Масло, сало разогреть вместе. Общее все кипятить до тех пор, пока получится такое тесто, как на блинчики. Не больше, чем три раза закипит – остудить и пить три раза в день по столовой ложке.
Девять очень ценных знахарских средств от кашля
1. От продолжительного грудного кашля следует вытереть грудь сухой суконной тряпкой, затем втереть досуха внутреннего свиного сала или топленого масла. Если есть, прибавить сосновое масло.
2. Взять ржи, овса и ячменя, добавить цикорий и два грана очищенного горького миндаля и пить это как обыкновенный кофе. Можно пить с горячим топленым молоком.
3. Кипяченый сок репы с сахаром или медом очень полезен при врачевании болей в груди от простуды и кашля.
4. Изрезать на мелкие кусочки и вскипятить 10 луковиц и одну головку чеснока в непастеризованном молоке до тех пор, пока лук и чеснок не станут мягкими.  Добавить немного сока мяты и меда. Доза: по одной столовой ложке в час в течение всего дня.
5. Гоголь-моголь – яичные желтки, сбитые с сахаром и ромом (натощак).
6. Смешать сок редьки или моркови с молоком и медовым напитком: половина сока и половина молока или медового напитка. Доза: по одной столовой ложке  6 раз в день.
7. Смешать две столовых ложки свежего непастеризованного сливочного масла, два желтка свежих яиц, одну чайную ложку пшеничной муки и две чайных ложки чистого меда. По одной чайной ложке много раз в день.
8. Весной от кашля очень полезно пить березовый сок или сок кленового дерева с молоком.
9. Для облегчения отделения мокроты – сироп брусничного сока с медом.
Напиток для здоровья
Сотни, а может быть и тысячи российских и сибирских знахарей всегда советовали своим односельчанам напиток из шиповника для здоровья и долголетия, а также в целях предохранения от болезней. Этот напиток очень богат витамином С.
Две чайные ложки с верхом сушеного шиповника положить в стакан кипятка. Следует заваривать шиповник как чай и пить три раза в день после еды. Это средство также против малокровия, цинги, улучшения обмена веществ.
От трепыхания сердца (сердцебиения)
Следует налить в кастрюлю одну четверть литра воды, вскипятить воду на огне газовой плиты. Как только закипит, убавить огонь: пока кипение будет маленьким (чуть-чуть возле краев кастрюли), всыпать 4 грана травы «Адонис». Кипятить на медленном огне не более трех минут. Потом накрыть кастрюлю крышкой и поставить в теплое место на 20 минут, чтобы настоялось. Процедить и выбросить траву. Пить три раза в день по столовой ложке. Ненормальное биение сердца прекращается после нескольких дней приема этого средства.
Очень ценная диета для похудения
Первую неделю есть три раза в день по два апельсина и по три яйца, сваренных вкрутую (обязательно варить 12 минут). Во вторую, третью и последующие недели есть ту же самую пищу в той же мере, но помимо этого, можно есть неограниченное количество СЫРЫХ овощей и СЫРЫХ фруктов.
Апельсины дадут все нужные витамины, а яйца – протеины и др.