Всесвітній день донора крові – 14 червня 2013 року

Девіз: «Подаруйте життя – станьте донором крові»

x_ad3ce90b

Щорічно 14 червня в світі відмічається день донора крові. Переливання крові і її продуктів дозволяє спасати мільйони життів, підтримувати проведення складних медичних процедур, збільшувати тривалість життя тяжко хворих та постраждалих. Забезпечити належний запас крові можливо тільки при умові регулярної здачі крові добровільними неоплачуваними донорами. Саме таку стратегію дій до 2020 року для всіх країн обрала ВООЗ разом з Міжнародною Федерацією товариств Червоного Хреста та Червоного Півмісяця. На сьогодні лише в 62 країнах національні запаси крові забезпечуються на базі цієї стратегії, 40 країн майже повністю залежать від сімейних та навіть платних донорів. Для виконання завдань, окреслених ВООЗ, необхідне визнання донорства крові в якості суспільної норми, обладнання сучасних центрів переливання крові для створення достатніх і безпечних її запасів.

Донором може стати кожна здорова людина у віці від 18 до 60 років. Для здачі крові в Київському міському центрі крові (вул. М.Берлинського, 12) необхідно при собі мати паспорт та ідентифікаційний код. Забір крові проводиться з 8.30 до 14.00 з понеділка по п’ятницю. Вранці необхідно з’їсти легкий сніданок: чай або сік, печиво, білий хліб. Напередодні дня здачі крові не вживають алкогольні напої,  жирну їжу. В день здачі крові необхідно відмовитись від куріння.

Читать далее «Всесвітній день донора крові – 14 червня 2013 року»

14 секретов долголетия от самых старых людей планеты

Врачи знают, как дожить до 85 лет — надо вести здоровый образ жизни. Однако каким образом прожить дольше, все еще остается медицинской загадкой. Журнал Forbes опросил тех, кто прожил больше 100 лет, чтобы узнать, в чем секрет их долголетия.

Ешьте зерновые, овощи и рыбу

14 секретов долголетия от самых старых людей планеты

Больше всего здоровых людей в возрасте за 100 лет живет в Японии, в Окинаве. Почему именно здесь? Возможно, секрет их долголетия стоит искать в еде. В Окинаве люди едят много зерновых, овощей, рыбы. А яиц, мяса и молочных продуктов, наоборот, меньше. Дэйзи Макфадден из США, которой в ноябре исполнится 101 год, следует их примеру. Она регулярно ест овсяные хлопья и фрукты на завтрак, салат с курицей или рыбой на обед, и приготовленные на пару овощи c постным мясом на ужин.

Читать далее «14 секретов долголетия от самых старых людей планеты»